25/09/2021 - 2:17 am

வாழ்க்கை முறை

கீன்வா, சியா விதைகள் அதிக ஊட்டச்சத்து கொண்ட தானியங்கள். கீன்வா தானியத்தில் 14 சதவீதம் புரதம் செறிந்திருக்கிறது. ஐ.நா. சபை 2013-ம் ஆண்டை...
கேரட்டில் பல்வேறு விதமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளது. அதிக அளவிலான நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகள் கேரட்டில் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. கேரட் சாப்பிடுவதால்...
பொதுவாக நமது உடலின் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் முறையாக செயல்படுவதற்கு தண்ணீர் இன்றியமையாத ஒன்றாகும் மேலும் உடலின் பெரும்பாலான உறுப்புகள் நீரால் உருவானது. அதில்...
பொதுவாக முகத்தின் அழகிற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கும் உதட்டை பராமரிப்பது அவசியம்.சிலருக்கு முகம் மிகவும் பளிச்சென இருக்கும், ஆனால் உதட்டில் வெடிப்பு அல்லது...
பொது இடத்தில் எச்சில் துப்புவதற்கு எதிராக தங்கள் லேப்ரடார் நாயுடன் நாடு முழுவதும் விழிப்புணர்வு பிரசாரத்தைத் தொடங்கியுள்ளனர், மகாராஷ்டிர மாநிலம் புனேயைச் சேர்ந்த...
அகத்தின் அழகு முகத்தில் தெரியும் என்பார்கள். உள்ளம் புத்துணர்வோடு இருந்தால்தான் முகமும் பொலிவு பெற்று புறத்தோற்றத்தில் அதன் அழகு வெளிப்படும். வயது அதிகரித்தாலும்...
பிறக்கும் குழந்தை ஆணாக இருந்தாலும், பெண்ணாக இருந்தாலும் பாகுபாடின்றி அன்பை பொழிபவள் தாய். தன் நலன் பாராது தாய்மை உணர்வுடன் குழந்தையை வளர்க்கும்...
மத்திய ஆயுஷ் அமைச்சகம் ‘யோகா-பிரேக்’ என்னும் செயலியை சமீபத்தில் அறிமுகப்படுத்தியது. அரசு, தனியார் துறைகளில் பணிபுரியும் ஊழியர்கள் பணி சூழலில் ஏற்படும் மன...
நினைவாற்றல், சிந்தனை, நடத்தையில் தடுமாற்றம், அன்றாட பணிகளை செய்வதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் டிமென்ஷியா பாதிப்பை வெளிப்படுத்தக்கூடியவை. இது வயதானவர்களை அதிகம் பாதிக்கும்...